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ACHTSAMKEITSTRAINING 

Unser Unterbewusstsein beeinflusst uns in einem viel höheren Maße, als wir es uns oft bewusst machen. Viele unserer Gedanken und Handlungen sind von unseren tief verwurzelten Überzeugungen und Glaubenssätzen geprägt. Ein Achtsamkeitstraining kann uns helfen, uns dieser Muster bewusst zu werden und uns auf unseren eigentlichen Weg zurückzuführen. Mit einer bewussten Nutzung unseres Verstandes können wir unser Leben in allen Bereichen verbessern.

mental coaching Stuttgart,  

Ablauf des Coachings 

Im Achtsmakeitstraining geht es darum, deine innere Standortbestimmung und Ziele zu definieren, sei es beruflich oder privat. Anschließend erstelle ich ein individuelles Training für dich mit verschiedenen Methoden um dein Ziel zu erreichen. Als dein Coach begleite ich dich vertrauensvoll und individuell, um deine Skills aus- und weiterzuentwickeln.

Resilienz

 ist die Fähigkeit, mit der Du auf Probleme, Stressoren und Veränderungen sowohl im außen als auch innen mit Anpassung deines Verhaltens reagierst. 

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Vertrauen

Selbstvertrauen und Vertrauen sind die Grundlagen für Mut. Mit 

einer gesunden vertrauensvollen Grundhaltung lebst du glücklicher und zuversichtlicher, selbst, wenn mal etwas nicht so läuft, wie gewünscht.

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Bewusstheit

Bewusstheit und Reflexion über das eigene Denken, Fühlen, Handeln und die eigenen Werte. Raus aus dem Autopilot Modus und wieder ran ans Steuer.

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Gefühle und Emotionen

sind unsere Tankanzeige, sie lassen uns lebendig fühlen, sie sind  Freund, Helfer oftmals auch Wegweiser. Die eigenen Gefühle/ Emotionen  zu verstehen und mit ihnen besser umgehen zu können verhilft zu mehr Harmonie und innerer Ausgeglichenheit.

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Akzeptanz 

Nichtakzeptanz und negative Gedanken blockieren deine Energie.  Eine hohe Fähigkeit zur Akzeptanz, macht dich langfristig erfolgreicher, denn damit findest du auch bei Widrigkeiten neue Wege.

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Freiheit

Was ist Freiheit für dich? Wie frei willst du sein? Wie selbstbestimmt lebst du dein Leben?  Freiheit ist vor allem ein Gefühl!

Kontakt

Danke für deine Nachricht und das entgegengebrachte Vertrauen!

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