MINDFULNESS TRAINING
Unser Unterbewusstsein beeinflusst uns in einem viel höheren Maße, als wir es uns oft bewusst machen. Viele unserer Gedanken und Handlungen sind von unseren tief verwurzelten Überzeugungen und Glaubenssätzen geprägt. Ein Achtsamkeitstraining kann uns helfen, uns dieser Muster bewusst zu werden und uns auf unseren eigentlichen Weg zurückzuführen. Mit einer bewussten Nutzung unseres Verstandes können wir unser Leben in allen Bereichen verbessern.
mental coaching Stuttgart,
Ablauf des Coachings
Im Achtsmakeitstraining geht es darum, deine innere Standortbestimmung und Ziele zu definieren, sei es beruflich oder privat. Anschließend erstelle ich ein individuelles Training für dich mit verschiedenen Methoden um dein Ziel zu erreichen. Als dein Coach begleite ich dich vertrauensvoll und individuell, um deine Skills aus- und weiterzuentwickeln.
Resilienz
is the ability to respond to problems, stressors and changes both internally and externally by adapting your behavior.
Trust
Selbstvertrauen und Vertrauen sind die Grundlagen für Mut. Mit
einer gesunden vertrauensvollen Grundhaltung lebst du glücklicher und zuversichtlicher, selbst, wenn mal etwas nicht so läuft, wie gewünscht.
Awareness
Awareness and reflection on your own thoughts, feelings, actions and values. Get out of autopilot mode and back behind the wheel.
Feelings and emotions
are our fuel gauge, they make us feel alive, they are friends, helpers and often signposts. Understanding your own feelings/emotions and being able to deal with them better helps you achieve more harmony and inner balance.
acceptance
Non-acceptance and negative thoughts block your energy. A high level of acceptance makes you more successful in the long term, because it allows you to find new ways even in adversity.
Freiheit
What is freedom for you? How free do you want to be? How self-determined are you in your life? Freedom is above all a feeling!
Kontakt
The first step is already half the battle.